Blog o wspinaczce – totem.org.pl

Trening obwodowy – co to jest, trening obwodowy na siłowni i w domu

Każda osoba rozpoczynająca swoją przygodę z ćwiczeniami zastanawia się, jaki rodzaj treningu będzie dla niej odpowiedni i najbardziej skuteczny. Jednym z najchętniej wybieranych treningów jest trening...

Jakie buty do biegania w górach?

Jeśli zamierzasz biegać po nierównym terenie, takim jak góry, warto zaopatrzyć się w odpowiednie obuwie. Dobra para butów ochroni Twoje stopy przed urazami i pomoże Ci utrzymać...

Jakie legginsy do wspinaczki?

Wspinaczka to może nie jest zbyt popularna forma spędzania wolnego czasu, ale jednak jak mało która wymaga dokładnego przygotowania się do niej. Nie można też...

Nowa kolekcja North Face – idealne rozwiązanie na ściankę wspinaczkową

Ścianka wspinaczkowa - wspaniała rozrywka, która niesie za sobą wiele niekwestionowanych korzyści zdrowotnych Ścianka wspinaczkowa to jeden z najpopularniejszym sportów, który podbija serca ogromnej liczby...

Trening wytrzymałościowy – czym jest i jak go przeprowadzać?

Wytrzymałość w kontekście treningów sportowych to nic innego jak zdolność do uprawiania danej aktywności przez dłuższy czas. Aktywność ta może przybierać różne formy- wytrzymałość naszego...

Stanik sportowy do wspinania – jak dobrać, jaki wybrać, gdzie kupić?

Wspinaczka to piękny sport, którego uprawianie niesie za sobą wiele zalet. Trzeba jednak pamiętać, że dla komfortu oraz bezpieczeństwa treningu ważna jest odpowiednia odzież, oraz...