Skip to the content
Blog o wspinaczce - totem.org.pl
Monday, October 2nd, 2023
  • Wspinaczka
  • Lifestyle
  • Sport
  • Rady dla początkujących
  • O mnie
  • Współpraca
  • Kontakt
  • Home
  • Sport

Sport

Dieta sportowca – co jeść by mieć siłę na treningi

Dieta sportowca – co jeść by mieć siłę na treningi

Jesteś sportowcem? W takim razie gratulacje. Właśnie dołączyłeś do bardzo elitarnej grupy ludzi. Jednak jak ze wszystkim, co nowe i ekscytujące, jest kilka rzeczy, które...
Magdalena Jura
22 lipca, 2022
Trening brzucha – jaki wybrać oraz ile powinien trwać?

Trening brzucha – jaki wybrać oraz ile powinien trwać?

Każdy trening wytrzymałościowy zawiera trening brzucha, często jako odrębny zbiór ćwiczeń, do wykonywania nawet poza daną jednostką treningową. Treningi na mięśnie brzucha mają wiele odmian,...
Magdalena Jura
22 lipca, 2022
Trening pośladków – ile razy w tygodniu trenować by mieć efekt?

Trening pośladków – ile razy w tygodniu trenować by mieć efekt?

Kształtne pośladki to marzenie wielu osób. Warto zadbać o zdrową dietę oraz regularny trening, aby uzyskać najlepsze efekty. Ile razy w tygodniu trenować? O czym...
Magdalena Jura
22 lipca, 2022
Trening funkcjonalny – co to jest, na czym polega i dla kogo

Trening funkcjonalny – co to jest, na czym polega i dla kogo

Trening funkcjonalny to forma ćwiczeń, która koncentruje się na budowaniu siły mięśni rdzenia ciała, a także poprawie równowagi i elastyczności. Trenerzy funkcjonalni używają masy własnego ciała...
Magdalena Jura
22 lipca, 2022
Trening obwodowy – co to jest, trening obwodowy na siłowni i w domu

Trening obwodowy – co to jest, trening obwodowy na siłowni i w domu

Każda osoba rozpoczynająca swoją przygodę z ćwiczeniami zastanawia się, jaki rodzaj treningu będzie dla niej odpowiedni i najbardziej skuteczny. Jednym z najchętniej wybieranych treningów jest trening...
Magdalena Jura
22 lipca, 2022
Jakie buty do biegania w górach?

Jakie buty do biegania w górach?

Jeśli zamierzasz biegać po nierównym terenie, takim jak góry, warto zaopatrzyć się w odpowiednie obuwie. Dobra para butów ochroni Twoje stopy przed urazami i pomoże Ci utrzymać...
Magdalena Jura
21 lipca, 2022

Nawigacja po wpisach

1 2 Następny
  • Wspinaczka
  • Lifestyle
  • Sport
  • Rady dla początkujących
  • O mnie
  • Współpraca
  • Kontakt
Copyright © 2023 Blog o wspinaczce – totem.org.pl. All rights reserved.
Theme: Always By Themeinwp. Powered by WordPress.